Una desintoxicación total del organismo es
adecuada cuando te sientes cansado, tienes problemas de piel o
digestivos, o te has apartado últimamente de tus hábitos saludables, o
simplemente quieres iniciar una dieta de pérdida de peso. Es recomendable realizarla al menos dos veces
al año, que coincidan con el cambio de estación; la dieta de desintoxicación no es
adecuada para mujeres embarazadas, lactantes, niños y personas con enfermedades
crónico-degenerativas, como el cáncer.
Cuando te sientes cansado, tienes problemas
de piel o digestivos, si estás comiendo mal o quieres perder peso, es muy
recomendable hacer una desintoxicación. Aunque según mi experiencia, siempre es
recomendable hacer una desintoxicación, aunque sea una vez al año, ya que
estamos expuestos a agresiones toxicas de todo tipo, desde la industria alimenticia,
la industria de la cosmética, la contaminación ambiental, la tecnología etc. Pero
esto es para otro artículo.
La desintoxicación limpia y nutre el cuerpo
de dentro hacia afuera, mediante la eliminación de toxinas y la ingestión de nutrientes
saludables, ayuda al cuerpo a protegerse de enfermedades y renueva su capacidad
para mantener una salud optima, por lo que también renueva y refuerza el
sistema inmunológico.
La desintoxicación limpia
la sangre, mediante la eliminación de las impurezas, procesadas a través del
hígado, y puede ayudar al proceso de limpieza natural, ya que cuando los otros
sistemas de eliminación -riñones, intestinos, y piel, se ven comprometidos, no se filtran
adecuadamente las impurezas y todas las células del cuerpo se ve afectadas
negativamente.
·
Ofrece descanso a los órganos a través del ayuno.
·
Mejora la circulación de la sangre.
·
Estimula el hígado para eliminar las toxinas del cuerpo.
·
Promueve la eliminación a través de los intestinos, los riñones y la
piel.
·
Aprovisiona al cuerpo con una dieta rica en nutrientes saludables.
La desintoxicación, puede limpiar tu cuerpo a diario, a través de la
dieta, suplementos y estilo de vida. Debes de incluir:
·
Incluye el ayuno de líquidos durante dos días, puedes realizar la dieta del
sirope de arce, seguido de una dieta de desintoxicación de cinco días, para
permitir que el sistema digestivo descanse.
·
Incluye en la dieta mucha fibra,
como el arroz integral y frutas frescas y verduras orgánicas;
elige remolachas, col, rábanos, alcachofas,
brócoli, y algas, que son excelentes alimentos desintoxicantes. Elimina
el alcohol, café, tabaco, azúcares y harinas refinados y grasas saturadas, ya
que actúan como toxinas en el cuerpo y obstaculizan el proceso de
curación.
·
Protege tu hígado con hierbas como el diente de león, bardana, cardo
mariano, y té verde.
·
Bebe al menos dos litros de agua al día.
·
La hidroterapia es muy efectiva, tomando una ducha muy caliente
durante cinco minutos, y luego 30 segundos de agua fría; realiza esto tres
veces, y luego métete en la cama durante 30 minutos.
·
Es recomendable la sauna, ya que ayuda a que tu cuerpo elimine las toxinas
a través de la transpiración.
·
Cepilla tu piel para eliminar toxinas y células muertas a través de los
poros.
·
Controla y maneja el estrés, cambiándolo por emociones positivas.
·
Realiza respiraciones profundas, para permitir que el oxígeno circule
correctamente.
·
Son adecuados el yoga o el Qigong, una de las artes marciales, que
incluye ejercicios basados específicamente para la desintoxicación o
limpieza.
¿Llevas una
dieta desequilibrada? ¿Has estado expuesta a sustancias nocivas? ¿Tomas
suplementos cuya composición no entiendes totalmente? Entonces quizás sea tiempo de depurarte, es
posible que hayas acumulado toxinas que necesitas eliminar. ¿Cómo hacerlo?
¿Por qué debo
desintoxicar mi organismo?
En los tiempos modernos nos hallamos sometidos a las más variadas formas de
contaminación: fábricas lanzando desechos
tóxicos a la atmósfera, productos cosméticos con exceso de químicos, alimentos
cultivados con pesticidas… ¡Se hace muy difícil librarse de sufrir algún tipo
de intoxicación! Lamentablemente nuestro cuerpo asimila y acumula con mucha
facilidad sustancias tóxicas, pero la mayoría de las veces no es capaz de
eliminarlas de la misma forma.
Nuestro sistema digestivo tributa energía e información al resto de los
sistemas del cuerpo, es por eso que una alimentación natural y sana puede
ayudarnos a eliminar residuos tóxicos y estar saludables.
Desintoxica tu organismo: 10 recomendaciones para lograrlo
Recomendación 1: Zumo de limón
Existen dos métodos básicos para desintoxicar tu organismo:
Al
limón se le llama la fruta de los mil usos y no es por gusto, sus increíbles
propiedades lo convierten en un alimento desintoxicador por excelencia: El
zumo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre, depura el hígado y los
riñones, fortifica los bronquios, tonifica los nervios.
Una
cucharada de zumo
en un vaso de agua caliente es
maravillosa para limpiar tu organismo de intoxicaciones gastrointestinales y
afecciones de la garganta, si lo haces en ayunas, mejor. Basta
mezclar el agua que ingieres diariamente con zumo de limón y notarás los
cambios.
Recomendación 2: Jugo de naranja
La
naranja es la fruta del sol, deliciosa y energética, contiene las vitaminas A,
B2, B1, B6 y C, además de numerosos minerales. Toma jugo de naranja en el
desayuno y verás que tu cuerpo se llena de vida, pues limpia las vías
digestivas, favorece la circulación y cicatriza.
Recomendación
3: Uva
La uva es uno de los principales alimentos desintoxicadores, así
que no dudes y lánzate a degustar su maravilloso sabor. Contiene vitamina B y potasio y
es útil contra numerosas enfermedades: reumatismo, gota, artritis, problemas de
riñón,hipertensión y arteriosclerosis. Tiene
propiedades laxantes y al mismo tiempo la infusión de sus hojas detiene la
diarrea y cura las hemorroides. Entonces ¡a comer uvas!
Recomendación
4: Remolacha
La remolacha o betabel de mesa, aporta principalmente
ácido fólico, hierro y vitamina A. Se dice que es la única capaz de revertir la
osteoporosis y además se usa para tratar anemias, la ictericia, la falta
de apetito y la ansiedad, así como afecciones de la vejiga, el hígado y los
riñones. Elimina ácido úrico, alivia los síntomas
de la menopausia y previene la aparición de miomas. Si la ingieres al menos 3 veces por
semana estarás reconstituyendo tu sangre y depurando el organismo.
Recomendación
5: Manzana
La manzana es muy recomendada para las personas que desean perder unas libras ¿por qué? Pues porque su alto contenido de fibra la hace ideal para depurar el cuerpo. Contiene además potasio y vitaminas E y C. Actúa como un laxante suave, diurético y depurativo, que disuelve el colesterol y controla la diabetes y la hipertensión. Adelante, incorpora la manzana natural a tu dieta diaria y te sentirás relajada y vital.
Recomendación 6: Melocotón
Es una
excelente fruta para dietas de reducción por su bajo contenido calórico. Tiene
propiedades laxantes y diuréticas y aporta al organismo vitamina A, B1,
B2 y C. Puedes comerla lo mismo en fruta que en té, el cual puedes hacer muy
fácilmente. Pon un melocotón lavado y cortado en agua y déjelo hervir por 1
minuto. Bebe dos tazas de este té tibio en
ayunas para depurar tu organismo, hidratar la piel y reconstituir tejidos.
Recomendación 7: Fresa
¡Qué
sabor tan especial tiene la fresa! Aporta hierro, ácido fólico, ácido
salicílico y vitamina C al organismo, pero no solo eso, al comerla estarás
ayudando a eliminar ácido úrico (causante de la gota) y colesterol. Esta fruta
tiene propiedades diuréticas y antirreumáticas, es antiinflamatoria y
astringente. También es utilizada contra la anemia
y la diabetes.
Comerla diariamente te hará saludable.
Recomendación 8: Quimbombó
El quimbombó o quingombó tiene los más
variados usos en la cocina, ya que contiene excelentes cantidades de fibra,
vitaminas B1 y B6, ácido fólico, niacina, hierro y calcio. Los deliciosos
guisos de quimbombó te harán chuparte los dedos y desintoxicarán tu organismo,
evitando el estreñimiento.
Recomendación 8: Pepino
Tan
refrescante y saludable, el pepino es maravilloso para la piel y el organismo
en general, diurético y depurativo, sirve para disolver cálculos biliares y
renales, tratar afecciones de la próstata y del sistema nervioso. Debes comerlo de forma natural, bien
lavado y si lo deseas pelado, si lo deseas puedes aderezarlo con limón.
Recomendación 9: Piña
La reina de las frutas es ideal para dietas
reductoras y depuraciones. Contiene mucha fibra y vitamina C y estimula la
digestión y la actividad intestinal y elimina parásitos. Cómela en rodajas o
toma su jugo y sentirás que tu organismo rejuvenece, en ayunas es un excelente
modo de empezar el día.
Recomendación 10: Cereales integrales
Los alimentos ricos en fibra arrastran las toxinas a través del tracto digestivo hasta su eliminación. Opta por los cereales integrales y no te arrepentirás, tienen además propiedades antioxidantes y son muy nutritivos.
Es muy importante consumir alimentos frescos de temporada,
de producción ecológica, libre de químicos y tóxicos.
Para la vida moderna en que la falta de tiempo impide
realizar este tipo de depuraciones, existe en el mercado europeo, desde hace
veinte años en Austria, y desde hace casi tres años en España, una línea de cosmética
fresca y complementos nutricionales:
100% naturales
100% frescos
100% éticos
100%
eficaces
0% aditivos
Si quieres conocer la cura a b c Ringana, basada en el
Ayurveda, la Medicina Tradicional China y la fitoterapia europea combinados con las más alta tecnología moderna de la medicina ortomolecular, totalmente natural, fresca, eco- certificada,
para desintoxicar el organismo, ponte en contacto:
Claudia Méndez, Partner Ringana
Movil 658 418426
Fuentes: http://mejorconsalud.com/
Experiencias propias (veinte años de experiencia en sanación
holística)
Para enfermos de cáncer recomiendo el vídeo del Dr. Alberto Martí Bosch
Comentarios
Publicar un comentario